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Vitruvian Тяга одной рукой
Vitruvian Тяга одной рукой
Новичок
1
Встаньте в шаговую стойку и наклонитесь вперёд из бедер.
2
Возьмите одну из ручек и подтяните локоть к потолку.
Lats Exercise
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男性
主要
補助
第三
難易度
Новичок
フォース
Тяга
グリップ
Нейтральный
メカニック
Базовое
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