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ハムストリングス
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メディシンボール片脚デッドリフト
メディシンボール片脚デッドリフト
中級
1
メディシンボールを持って片足で立つ。
2
片脚で前傾し、反対の脚を後ろに伸ばす。
3
スタートポジションに戻る。反対側の脚でも同様に繰り返す。
Hamstring Exercise
片脚デッドリフトのやり方
Hamstrings Exercise
Leg Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
中級
フォース
プル
メカニック
複合種目
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