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スラローム・マウンテンクライマー

プランク姿勢で手を肩の真下に置く。
膝を左肘に向かって引き寄せる。
スタートポジションに戻ったら、膝を右肘に向かって突き出し、ジグザグのスラロームの動きを意識する。