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Smith Machine Vücut Ağırlığıyla Skullcrusher
Smith Machine Vücut Ağırlığıyla Skullcrusher
Başlangıç
1
smith barını tutun ve öne doğru eğilin.
2
Dirseklerinizi vücudunuza yakın tutun, sonra dirseklerinizi bükün ve uzatın.
Triceps Exercise
Arm Exercise
Tricep Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Başlangıç
フォース
İtme
グリップ
Sarkaç
メカニック
İzolasyon
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