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スミスマシンの自重スカルクラッシャー

スミスマシンのバーを握って前傾する。
肘を脇に寄せたまま、肘を曲げ伸ばしする。
スミスマシンの自重スカルクラッシャーエクササイズガイド - 上腕三頭筋ワークアウト | MuscleWiki