MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
ふくらはぎ
/
スミスマシン・カーフレイズ
スミスマシン・カーフレイズ
初心者
1
バーを背中に乗せる
2
両足を床にしっかりつけて始める。
3
膝を固定してかかとを上げ、収縮した位置で一度止める。
4
ゆっくりとスタートポジションに戻す。繰り返す。
Calves Exercise
Leg Exercise
Calves
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
初心者
フォース
プッシュ
グリップ
順手
メカニック
アイソレーション
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵