ジェネレーター
今すぐ試してみる
検索
Open user menu
Open search
Open sidebar
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
İleri
フォース
Çekme
グリップ
Sarkaç
メカニック
Bileşik
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
Smith Makinesi Yan Karın Çalışması
İleri
1
Yan yatın, dizlerinizi bükülü tutun.
2
Barı vücudunun üzerinde, kollarını düz tut.
3
Oblik kaslarını sıkarak kendini yukarı kaldır.
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
İleri
フォース
Çekme
グリップ
Sarkaç
メカニック
Bileşik
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
Smith Makinesi Yan Karın Çalışmasıエクササイズガイド - Yan Karın Kaslarıワークアウト | MuscleWiki