MuscleWiki Logo
主要
補助
第三
難易度
Zaawansowany
フォース
Przyciągaj
グリップ
Chwyt od góry
メカニック
Wielostawowe

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Skosy brzucha na maszynie Smitha

Połóż się na boku z ugiętymi kolanami.
Trzymaj sztangę wyprostowaną nad sobą.
Unieś tułów, napinając mięśnie skośne brzucha.
Skosy brzucha na maszynie Smithaエクササイズガイド - Mięśnie skośneワークアウト | MuscleWiki