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Schrägbank-Crunch an der Smith-Maschine
Schrägbank-Crunch an der Smith-Maschine
Fortgeschritten
1
Lege dich auf die Seite und beuge die Knie.
2
Halte die Stange ausgestreckt über dir.
3
Heb dich hoch, indem du deine schrägen Bauchmuskeln anspannst.
Ab Exercise
Obliques
Obliques Exercise
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男性
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第三
難易度
Fortgeschritten
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メカニック
Mehrgelenksübung
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Schrägbank-Crunch an der Smith-Maschineエクササイズガイド - Schräge Bauchmuskelnワークアウト | MuscleWiki
