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Remada Pronada na Máquina Smith
Remada Pronada na Máquina Smith
Iniciante
1
Comece fazendo uma dobradiça no quadril, com as costas retas. Certifique-se de que os cotovelos estejam totalmente estendidos.
2
Puxe a barra até o esterno.
Lats Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Iniciante
フォース
Puxe
グリップ
Com a mão por cima
メカニック
Composto
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Remada Pronada na Máquina Smithエクササイズガイド - Dorsaisワークアウト | MuscleWiki
