スミスマシン腕立て伏せ

: バーに手を置き、腕立て伏せの姿勢を取る。
: バーまで体を下ろし、正しいフォームを維持する。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初心者
フォース: プッシュ
メカニック: 複合種目

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