MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mięśnie skośne
/
Skłony boczne na Smith Machine
Skłony boczne na Smith Machine
Początkujący
1
Stań obok sztangi.
2
Trzymaj biodra i barki skierowane do przodu, pochyl się powoli w bok.
3
Wróć do pozycji wyprostowanej.
4
Zmień rękę i powtórz.
Obliques
Obliques Exercise
Ab Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Początkujący
フォース
Przyciągaj
グリップ
Neutralny
メカニック
Izolacja
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
