Extensions triceps couché à la Smith Machine

: Prenez une prise à la largeur des épaules. Pliez les coudes. Essayez de garder vos coudes rentrés. Ne les laissez pas s'écarter.
: Arrêtez la barre à quelques pouces de votre front, puis tendez les coudes pour remonter.

男性

主要 補助 第三
難易度: Intermédiaire
フォース: Pousser
グリップ: En prise haute
メカニック: Exercice d'isolation

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode