MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
大腿四頭筋
/
メディシンボール・スクワットリーチ
メディシンボール・スクワットリーチ
初心者
1
メディシンボールを胸の前で抱える。
2
腰を落として、ボールを片側に伸ばす。
3
立ち上がり、反対側でも同じ動作を繰り返す。
Leg Exercise
Quad Exercise
Quads Exercise
スクワットリーチのやり方
Outer Quadricep Exercise
Inner Quadriceps Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
初心者
フォース
プッシュ
メカニック
複合種目
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵