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股四头肌
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药球深蹲伸展
药球深蹲伸展
初学者
1
将药球抱在胸前。
2
下蹲,将球伸向一侧。
3
站起来,换边重复伸展。
Inner Quadriceps Exercise
Outer Quadricep Exercise
Quads Exercise
Leg Exercise
Quad Exercise
如何做深蹲伸展
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
初学者
フォース
推
メカニック
复合动作
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