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Vitruvian Levantamento Terra com Pés Escalonados
Vitruvian Levantamento Terra com Pés Escalonados
Intermediário
1
Coloque um pé firmemente no chão e o outro atrás do primeiro. Dobre o joelho da perna de trás.
2
Incline-se para frente até sentir um alongamento na perna da frente.
Hamstring Exercise
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Hamstrings Exercise
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Intermediário
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