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ハムストリングス
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立位前屈
立位前屈
初心者
1
足を腰幅に開いて立つ。
2
股関節を支点に上体を前に倒し、手を床に伸ばす。
3
頭を重くぶら下げ、もも裏の伸びを感じてください。
4
数回呼吸を整え、ゆっくりとロールアップして立ち上がる。
Yoga Fitness
Hamstrings Exercise
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Yoga Exercises
初心者向けヨガエクササイズ
Hamstring Exercise
Yoga Pose
立位前屈のやり方
Leg Exercise
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男性
主要
補助
第三
別名
Uttanasana
難易度
初心者
フォース
キープ
メカニック
アイソレーション
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