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Trage

Stelle deinen Fuß auf das Beinpolster für Hebelwirkung und greife den Aufsatz.
Beginne mit ausgestreckten Armen und dem Kopf zwischen den Armen.
Beginne zu ziehen. Lehne dich beim Ziehen zurück, bis der Griff deine Brust berührt.
Trageエクササイズガイド - Latissimusワークアウト | MuscleWiki