つま先歩き

: つま先を床に押し付ける。
: 前後にゆっくり歩く
: 歩く間はかかとを浮かせた状態をできるだけ長く保つ
: ワークアウトの最後にこれを行うと有益な場合があります。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初心者

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode