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つま先タップ
つま先タップ
初心者
1
低めのボックスの前に立つ。
2
片足をボックスの縁に乗せ、できるだけ素早く交互に行う。
3
足は箱に軽く触れるだけにしてください。
Abdominals Exercise
つま先タップのやり方
Abs
Abs Exercise
Abdominal Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
初心者
フォース
プッシュ
メカニック
複合種目
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