MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Karın Kasları
/
Ayak Ucu Dokunuşu
Ayak Ucu Dokunuşu
Yeni başlayan
1
Alçak bir kutunun önünde dur.
2
Bir ayağını kutunun kenarına getir ve mümkün olduğunca hızlı şekilde sırayla değiştir.
3
Ayaklarınızı sadece kutuya hafifçe değdirin.
Abdominals Exercise
Abs Exercise
Ayak Ucu Dokunuşu Nasıl Yapılır
Abs
Ayak Parmağı Dokunuşu Nasıl Yapılır
Abdominal Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Yeni başlayan
フォース
İtme
メカニック
Bileşik
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
