MuscleWiki Logo
主要
補助
第三
難易度
Новичок
グリップ
Нет

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Растяжка трапеций — вариант три

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
Наклоните голову вперёд, прижав подбородок к груди.
Вы почувствуете растяжение в шее.