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僧帽筋
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僧帽筋ストレッチ(バリエーション2)
僧帽筋ストレッチ(バリエーション2)
初心者
1
足を肩幅に開いてまっすぐ立つ。
2
胸は前を向いたまま、頭を左に90度回す。次に中央に戻す。
3
反対方向に頭を向けて繰り返す。
Traps Exercise
Fitness Stretch
僧帽筋ストレッチ(バリエーション2)のやり方
初心者向けストレッチ
Trapezius Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
初心者
グリップ
なし
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