MuscleWiki Logo
主要
補助
第三
難易度
Początkujący
グリップ
Brak

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Rozciąganie kapturów — wariant 2

Stań prosto, stopy rozstaw na szerokość barków.
Trzymając klatkę piersiową skierowaną do przodu, obróć głowę o 90 stopni w lewo. Następnie wróć do pozycji wyjściowej.
Powtórz, obracając głowę w drugą stronę.