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上腕三頭筋
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上腕三頭筋ストレッチ（バリエーション1）
上腕三頭筋ストレッチ（バリエーション1）
初心者
1
左腕を頭上に上げ、肘を曲げて手を背中の上部に当てる。
2
反対の手で肘に軽く圧をかける。
3
ストレッチを数秒キープし、反対の腕でも繰り返す。
Tricep Exercise
Fitness Stretch
Arm Exercise
上腕三頭筋のストレッチ（バリエーション1）のやり方
初心者向けストレッチ
Triceps Exercise
上腕三頭筋ストレッチ（バリエーション1）のやり方
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
初心者
グリップ
なし
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上腕三頭筋ストレッチ（バリエーション1）エクササイズガイド - 上腕三頭筋ワークアウト | MuscleWiki
