- 主要補助第三
- 難易度
- Principiante
- グリップ
- Nessuno
- Solleva il braccio sinistro sopra la testa e piega il gomito in modo che la mano poggi nella parte alta della schiena.
- Usa la mano opposta per applicare una leggera pressione sul gomito.
- Mantieni l'allungamento per qualche secondo, poi ripeti con l'altro braccio.