MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
上腕三頭筋
/
上腕三頭筋ストレッチ（バリエーション3）
上腕三頭筋ストレッチ（バリエーション3）
初心者
1
左腕を曲げて手を肩に当て、反対側の手で肘をつかむ。
2
肘を優しく押して、頭のそばまで上げてください。
3
ストレッチを数秒キープして、反対の腕でも繰り返す。
上腕三頭筋ストレッチ（バリエーション3）のやり方
Tricep Exercise
初心者向けストレッチ
Triceps Exercise
上腕三頭筋のストレッチ（バリエーション3）のやり方
Fitness Stretch
Arm Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
初心者
グリップ
なし
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
上腕三頭筋ストレッチ（バリエーション3）エクササイズガイド - 上腕三頭筋ワークアウト | MuscleWiki
