- 主要補助第三
- 難易度
- Débutant
- フォース
- Tracter
- グリップ
- En prise inversée
- メカニック
- Exercice d'isolation
- Tenez les sangles TRX en prise en supination (paumes vers le haut) et penchez-vous en arrière en vous éloignant du point d'ancrage.
- Gardez les coudes hauts en les fléchissant. Ramenez vos poings vers votre front.