TRXカール

: TRXストラップを逆手で握り、固定点から離れるように後方へ体を傾ける。
: 肘を高い位置に固定したまま曲げる。拳を額に向かって引き寄せる。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初心者
フォース: プル
グリップ: 逆手
メカニック: アイソレーション

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TRXカールエクササイズガイド - 二頭筋ワークアウト | MuscleWiki