- 主要補助第三
- 難易度
- Principiante
- フォース
- Mantén
- グリップ
- Neutral, Ninguno
- メカニック
- Ejercicio compuesto
- Acuéstate boca abajo y apoya los antebrazos en el suelo, justo debajo de los hombros.
- Con los pies en los estribos, engancha ambos pies en las correas del TRX y sujeta las asas por encima de la cabeza.
- Contrae abdominales, glúteos y piernas para formar una línea recta desde la cabeza hasta los pies.