- 主要補助第三
- 難易度
- Intermédiaire
- フォース
- Maintenez
- グリップ
- Neutre, Aucun
- メカニック
- Polyarticulaire
- Allongez-vous sur le côté, jambes tendues et les pieds posés dans les étriers TRX.
- Appuyez-vous sur votre avant-bras et contractez vos abdominaux pour maintenir une ligne droite de la tête aux pieds.