- 主要補助第三
- 難易度
- Średniozaawansowany
- フォース
- Przytrzymaj
- グリップ
- Neutralny, Brak
- メカニック
- Wielostawowe
- Połóż się na boku, nogi wyprostowane, stopy umieszczone w pętlach TRX.
- Podeprzyj się na przedramieniu i aktywuj mięśnie tułowia, utrzymując prostą linię od głowy do stóp.