MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات دوسر
/
جلو بازو چکشی با TRX
جلو بازو چکشی با TRX
مبتدی
1
دستههای TRX را بگیرید و از نقطه اتکا دور شوید.
2
دستها را به صورت خنثی نگه دارید. آرنجهایتان را خم کنید و مشت هایتان را به طرفین صفحه ی دماغ خود بکشید.
Biceps Exercise
Arm Exercise
نحوه انجام جلو بازو چکشی با TRX
تمرین TRX برای مبتدیان
Bicep Exercise
TRX Exercise
TRX
جلو بازوها
Total Resistance Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
مبتدی
フォース
کشیدن
メカニック
تمرین ایزوله
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
