MuscleWiki Logo

TRX-планка на руках

Встаньте спиной к ремням TRX, вставьте ступни в петли TRX и поставьте ладони на пол.
Поднимите колени от пола, чтобы начать подход.
Напрягите мышцы кора и удерживайте стабильную планку в течение заданного времени.