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TRX サイドクランチ
中級
1
TRXのフットストラップに足を入れ、手をついたプランクの姿勢を取る。
2
両膝を右肘に引き寄せる。
3
脚をスタート位置まで伸ばし、両膝を左肘に引き寄せる。
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
中級
フォース
プル
グリップ
なし
メカニック
複合種目
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