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腹斜筋
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TRX サイドクランチ
TRX サイドクランチ
中級
1
TRXのフットストラップに足を入れ、手をついたプランクの姿勢を取る。
2
両膝を右肘に引き寄せる。
3
脚をスタート位置まで伸ばし、両膝を左肘に引き寄せる。
TRX Exercise
Ab Exercise
Obliques
TRXオブリーククランチのやり方
TRX
Total Resistance Exercise
中級者向けTRXエクササイズ
Obliques Exercise
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男性
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補助
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難易度
中級
フォース
プル
グリップ
なし
メカニック
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