TRX 侧腹卷腹

: 将双脚放入TRX脚环，双手撑地进入平板支撑。
: 将双膝拉向右侧肘部。
: 将双腿伸回起始位置，然后将双膝拉向左肘。

男性

主要 補助 第三
難易度: 中级
フォース: 拉（背部）
グリップ: 无
メカニック: 复合动作

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

TRX 侧腹卷腹エクササイズガイド - 腹斜肌ワークアウト | MuscleWiki