- 主要補助第三
- 難易度
- Principiante
- フォース
- Tira
- グリップ
- Ruotando
- メカニック
- Multiarticolare
- Afferra le cinghie TRX e inclinati allontanandoti dal punto di ancoraggio finché le cinghie non sono tese.
- Inizia con una presa prona. Porta i gomiti indietro e ruota la presa.
- Quando i gomiti raggiungono il fianco, i palmi devono essere rivolti verso l'alto.