TRX ワンアームロー

: TRXストラップを片手で握る。
: ストラップが張るまで体を後ろに倒す。肘を完全に伸ばす。
: 肘を体の後ろに引く。体をねじらないようにする。肩の高さを揃える。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初心者
フォース: プル
グリップ: ニュートラル
メカニック: 複合種目

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TRX ワンアームローエクササイズガイド - 広背筋ワークアウト | MuscleWiki