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TRX Einarmiges Rudern

Halte das TRX-Band mit einer Hand.
Lehne dich zurück, bis das Band straff ist. Strecke deinen Ellenbogen ganz durch.
Zieh deinen Ellenbogen hinter den Körper. Achte darauf, dich nicht zu verdrehen. Halte die Schultern auf gleicher Höhe.