逆手ラットプルダウン

: ストレートバーのアタッチメントを使用し、逆手で握る。
: マシンに座り、アタッチメントを握ってレッグパッドの下に脚を入れる。
: バーを鎖骨まで引き、腕が完全に伸びるまで戻す。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初心者
フォース: プル
グリップ: 逆手
メカニック: 複合種目

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逆手ラットプルダウンエクササイズガイド - 広背筋ワークアウト | MuscleWiki