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Underhand Pulldown
Underhand Pulldown
Novice
1
Use the Straight Bar attachment. Hold with an underhand grip.
2
Hold the attachment as you sit on the machine and put your legs under the leg pads.
3
Pull the bar to your clavicle, then raise back up until your arm are extended.
Lats Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Novice
フォース
Pull
グリップ
Underhand
メカニック
Compound
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