Vitruvian プッシュアップ

: ベルトアタッチメントを使用する。腕立て伏せの姿勢を取る。
: 肘を45度の角度に保つ。肘を曲げ、上腕が体側に付くまで動かす。
: そして腕立て伏せを行う。

男性

主要 補助 第三
難易度: 中級
フォース: プッシュ
グリップ: なし
メカニック: 複合種目

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Vitruvian プッシュアップエクササイズガイド - 胸筋ワークアウト | MuscleWiki