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Arremesso na parede com bola medicinal
Arremesso na parede com bola medicinal
Iniciante
1
De frente para a parede, segure a bola medicinal no peito.
2
Agache, depois arremesse a bola na parede.
3
Receba e repita até atingir as repetições desejadas.
Quad Exercise
Como Fazer o Arremesso de Bola na Parede
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Leg Exercise
Como fazer Wall Ball
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難易度
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