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Plank sugli avambracci con peso
Plank sugli avambracci con peso
Intermedio
1
Mettiti in ginocchio con entrambi gli avambracci appoggiati a terra.
2
Posiziona un disco sulla schiena (o chiedi a un compagno di posizionarlo).
3
Mantieni il plank per il tempo previsto.
Abdominal Exercise
Come eseguire il plank sugli avambracci con peso
Abs
Abs Exercise
Abdominals Exercise
addominali
Come eseguire un plank sugli avambracci con sovraccarico
Plate Exercise
Esercizio con disco (intermedio)
plank
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Intermedio
フォース
Tieni
グリップ
Nessuno
メカニック
Multiarticolare
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