- 主要補助第三
- 難易度
- Avanzato
- フォース
- Tira
- グリップ
- Sopra mano
- メカニック
- Multiarticolare
- Afferra la barra con una presa in pronazione, braccia e spalle completamente estese. Peso appeso tra le gambe.
- Solleva il corpo finché il mento supera la barra.
- Riporta il corpo alla posizione di partenza.