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難易度
Avanzado
フォース
Tirar
グリップ
Agarre por encima
メカニック
Ejercicio compuesto

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Agarra la barra con agarre prono, con los brazos y hombros completamente extendidos. Peso colgando entre tus piernas.
Tira de tu cuerpo hacia arriba hasta que la barbilla pase por encima de la barra.
Baja el cuerpo de nuevo a la posición inicial.