Vitruvian Windmill

: Halte den Griff in einer Hand und führe den Arm über den Kopf.
: Drehe einen Fuß nach außen und den anderen nach vorne.
: Neige dich zur Seite, während du nach deinem Fuß greifst.

男性

主要 補助 第三
難易度: Fortgeschritten
フォース: Drücken
グリップ: Überhand, Neutral
メカニック: Isolationsübung

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode