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Wycieraczka szyby
Wycieraczka szyby
Średniozaawansowany
1
Połóż się na plecach, ręce rozstawione, nogi złączone.
2
Unieś nogi do 90 stopni.
3
Kręć nogami w bok, trzymaj barki przy podłożu.
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Wycieraczka szybyエクササイズガイド - Mięśnie skośneワークアウト | MuscleWiki
