MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات البطن الجانبية
/
وود تشوبر بالكرة الطبية
وود تشوبر بالكرة الطبية
مبتدئ
1
امسك الكرة الطبية بكلا اليدين وبذراعيك ممدودتين.
2
أهز الكرة بشكل قطري عبر جسمك، مع تفعيل العضلات الأساسية.
Obliques Exercise
Ab Exercise
Obliques
كيفية أداء تمرين وود تشوبر
كيفية أداء تمرين تقطيع الخشب
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
مبتدئ
フォース
دفع
メカニック
تمرين مركب
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵