メディシンボール・ウッドチョッパー

: メディシンボールを両手で腕を伸ばして持つ。
: ボールを斜めに体の前で振り、体幹を使う。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初心者
フォース: プッシュ
メカニック: 複合種目

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メディシンボール・ウッドチョッパーエクササイズガイド - 腹斜筋ワークアウト | MuscleWiki