MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات البطن الجانبية
/
قذف الكرة الطبية — تمرين قاطع الخشب
قذف الكرة الطبية — تمرين قاطع الخشب
مبتدئ
1
قف جانبًا بجوار الحائط.
2
أقذف كرة الطب عبر جسمك وارمها على الحائط.
3
التقط وأعد الرمي على الجانب الآخر.
كيفية أداء رمية وود تشوبر
Ab Exercise
كيفية أداء تمرين Wood Chopper Toss
Obliques Exercise
Obliques
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
مبتدئ
フォース
دفع
メカニック
تمرين مركب
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵