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Curl su Bosu Ball
Principiante
1
Tieni il bosu in verticale.
2
Fletti i gomiti portando il bosu verso il mento.
Rematore su Bosu Ball
Principiante
1
Tieni il bosu e inclina il busto in avanti con un movimento d'anca.
2
Tira il bosu verso il petto, stringendo le scapole.
