MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
腹筋
/
腹筋ストレッチ バリエーション3
腹筋ストレッチ バリエーション3
初心者
1
背筋を伸ばして立つ。
2
左腕で目標回数を終えたら、右腕に切り替え、体を左に傾ける。
3
左腕を上に伸ばし、ゆっくり右へ体を倒す。腹斜筋に伸びを感じるところまで倒す。
Fitness Stretch
Abs
腹筋ストレッチ(バリエーション3)のやり方
Abs Exercise
Ab Exercise
Abdominal Exercise
Abdominals Exercise
Obliques Exercise
Obliques
初心者向けストレッチ
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
初心者
Chwyty
なし
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱