MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Пресс
/
Поочерёдные касания пяток
Поочерёдные касания пяток
Новичок
1
Лягте на спину, согните колени, стопы поставьте на пол.
2
Дотянитесь правой рукой до правой пятки.
3
Смените сторону: левая рука к левой пятке. Повторите.
At Home Exercise
Abdominals Exercise
Abs
Abs Exercise
Obliques Exercise
Obliques
Bodyweight Exercise
Bodyweight Fitness
Abdominal Exercise
Ab Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Новичок
Siła
Удерживайте
Chwyty
Нет
Mechanika
Изоляция
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Поочерёдные касания пяток - Trening Пресс | MuscleWiki
