Dotykanie pięty na przemian

: Połóż się na plecach, kolana zgięte, stopy płasko na podłożu.
: Sięgnij prawą ręką do prawej pięty.
: Zmień stronę, lewa ręka na lewą piętę. Powtórz.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Przytrzymaj
Chwyty: Brak
Mechanika: Izolacja

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode