MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
Przysiad z piłką lekarską w uścisku na głowę
Przysiad z piłką lekarską w uścisku na głowę
Początkujący
1
Stań w rozkroku na szerokość barków, trzymając piłkę lekarską przy klatce piersiowej.
2
Zejdź w przysiad, trzymając piłkę blisko głowy i klatki piersiowej.
3
Wstań, napinając pośladki. Powtórz do docelowej liczby powtórzeń.
Butt Exercise
Jak wykonać przysiad z piłką lekarską trzymaną przy karku
Leg Exercise
Jak wykonać przysiad z piłką trzymaną przy głowie
Quad Exercise
Glute Exercise
Quads Exercise
Glutes Exercise
Outer Quadricep Exercise
Inner Quadriceps Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Pchnij
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Przysiad z piłką lekarską w uścisku na głowę - Trening Pośladki | MuscleWiki
