レジスタンスバンド Bayesian カール

: バンドを低い位置の固定点に取り付ける。手のひらをまっすぐ前に向ける。
: 肘を曲げて上腕二頭筋が収縮するのを感じたら、肘を完全に伸ばす。

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: 初心者
Siła: プル
Mechanika: アイソレーション

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia レジスタンスバンド Bayesian カール - Trening 二頭筋 | MuscleWiki