MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Bicepsy
/
Odwrotne uginanie ramion z taśmą Bayesian
Odwrotne uginanie ramion z taśmą Bayesian
Początkujący
1
Przymocuj taśmę do niskiego punktu zaczepienia. Skieruj dłonie w stronę ud.
2
Zegnij łokieć, aż poczujesz skurcz bicepsa. Następnie w pełni wyprostuj łokcie.
Średniozaawansowane ćwiczenie z taśmą oporową
Resistance Band Exercises
Bicep Exercise
Arm Exercise
Biceps Exercise
Jak wykonać odwrotne uginanie przedramion z gumą oporową (Bayesian)
Band Exercise
Long Head Bicep Exercise
Jak wykonać uginanie przedramion nachwytem z gumą (Bayesian Reverse Curl)
Band
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Przyciągaj
Chwyty
Chwyt od góry
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Odwrotne uginanie ramion z taśmą Bayesian - Trening Bicepsy | MuscleWiki
