- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- मध्यम
- Siła
- ढकेल
- Chwyty
- ओवरहैंड
- Mechanika
- कंपाउंड
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Lie on bench with band looped behind your back.
- Lower hands toward chest while keeping elbows at a comfortable angle.
- Press upward and squeeze chest at the top, maintaining band tension.