バンド・ベントオーバーロー

: 足を腰幅に開いてバンドの上に立ち、手のひらを内側に向けてハンドルを握ります。
: 背中をまっすぐに保ち、肘を脇腹に近づけたまま、股関節から前傾します。
: ハンドルを胴体に引き寄せ、背中をしっかり収縮させたら、ゆっくりとコントロールしながら下ろします。

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: 初心者
Siła: プル
Chwyty: 逆手
Mechanika: 複合種目

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia バンド・ベントオーバーロー - Trening 広背筋 | MuscleWiki