- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Principiante
- Siła
- Empuje
- Mechanika
- Aislamiento
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Engancha la banda a un punto de anclaje bajo.
- Da unos pasos hacia atrás hasta que la banda esté tensa.
- Inclínate ligeramente hacia atrás. Levanta y baja los talones en línea recta.