MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Łydki
/
Wspięcia na palce z gumą
Wspięcia na palce z gumą
Początkujący
1
Przymocuj taśmę oporową do niskiego punktu zaczepienia.
2
Odsuń się o kilka kroków, aż taśma oporowa będzie napięta.
3
Pochyl się lekko do tyłu. Unieś pięty pionowo w górę i opuszczaj w dół.
Jak wykonać wspięcia łydek z taśmą oporową
Calves
Leg Exercise
Gastrocnemius Exercise
Band
Band Exercise
Calves Exercise
Resistance Band Exercises
Ćwiczenie z taśmą dla początkujących
Jak wykonać wspięcia na palce z taśmą oporową
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Pchnij
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
