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Brust-Flys mit Widerstandsband

Befestige zwei Widerstandsbänder an einem stabilen Ankerpunkt (z. B. einem Türanker, einem Pfosten usw.) in Brusthöhe.
Stelle dich mit dem Rücken zum Befestigungspunkt, die Füße schulterbreit auseinander, und halte je ein Ende des Widerstandsbandes in jeder Hand.
Beginne mit durchgestreckten Armen, parallel zum Boden.
Arme gestreckt halten, sie langsam vor der Brust zusammenführen.