MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
Skłony biodrowe z taśmą oporową
Skłony biodrowe z taśmą oporową
Początkujący
1
Zamocuj taśmę na wysokości bioder. Odsuń się o kilka kroków, aż taśma będzie napięta.
2
Wypchnij biodra do tyłu, trzymaj plecy płasko, aż poczujesz rozciąganie tylnej części uda.
Leg Exercise
Butt Exercise
Resistance Band Exercises
Hamstrings Exercise
Glute Exercise
Glutes Exercise
Jak wykonać Good Morning z taśmą oporową
Ćwiczenie z taśmą oporową dla początkujących
Band Exercise
Hamstring Exercise
Band
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Pchnij
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Skłony biodrowe z taśmą oporową - Trening Pośladki | MuscleWiki
