レジスタンスバンド・ハイカール

: バンドを高い位置に固定する。
: 足を前後にずらして立ち、肘を高く保つ。
: 肘を曲げて腕を高い位置に保つ。バンドを額までカールする。

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: 初心者
Siła: プル
Chwyty: 逆手
Mechanika: アイソレーション

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia レジスタンスバンド・ハイカール - Trening 二頭筋 | MuscleWiki