- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Anfänger
- Siła
- Ziehen
- Chwyty
- Unterhand
- Mechanika
- Isolationsübung
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Befestige ein Band an einem hohen Punkt.
- Beginne mit versetzten Füßen und halte die Ellenbogen hoch.
- Beuge die Ellbogen und halte die Arme oben. Zieh das Band bis zur Stirn.