MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Bicepsy
/
Odwrotne Uginanie Przedramion z Taśmą (Górne Mocowanie)
Odwrotne Uginanie Przedramion z Taśmą (Górne Mocowanie)
Początkujący
1
Stań z taśmą przymocowaną do wysokiego punktu, stopami w wykroku i chwytem nachwytem.
2
Zegnij łokcie, przyciągając przedramiona do bicepsów. Pięści powinny znaleźć się przy czole.
Jak wykonać uginanie ramion nachwytem z gumą zamocowaną wysoko
Jak wykonać uginanie ramion nachwytem z taśmą oporową zaczepioną wysoko
Średniozaawansowane ćwiczenie z taśmą oporową
Resistance Band Exercises
Bicep Exercise
Arm Exercise
Biceps Exercise
przedramiona
biceps
Band Exercise
Band
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Przyciągaj
Chwyty
Chwyt od góry
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
